在预防男性疾病方面，养成良好的生活习惯非常重要。大多数男性疾病是由日常生活中的不洁和不规律引起的。因此，养成良好的生活习惯是预防男性疾病的方法。我们该怎么办？

1、不要喝酒：即使在节假日或必须社交的场合，也不要喝酒，或者只喝少量低度酒.

2、不要吃辣椒等刺激性食物，安排一日三餐，做到均衡饮食.

3、多喝水：每天至少喝7杯水(约2000毫升)，每天早上起床后喝一杯水(70毫升)

4、不久坐着：坐一个小时左右站起来活动.

5、适度运动：每周至少锻炼5次；每次锻炼超过30分钟；每次锻炼后，实际心跳次数和年龄应达到每分钟170次.

6、注意个人清洁卫生，每晚洗一次下半身.

7、不要过度工作，避免感冒，调整工作节奏，结合工作和休息，避免过度疲劳，根据温度的变化及时增加或减少衣服，避免感冒.

8、保持大便通畅：每天定期排便，日常饮食多吃蔬菜.适量食用水果和适量活动，遇到便秘要及时治疗.

9、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时消除自己的不良情绪.

10、有规律、负责任的性生活不应该太频繁，但也不应该太频繁。一般来说，性生活后第二天不疲劳是合适的。根据年龄组的参考频率如下：30岁以下，每周2~3次；31~50岁，每周1~2次；51~60岁，每月2~3次；60岁以上，每月1次或每3个月2次.

陕西老医协医院医生提示：相信通过以上介绍，我们都知道如何预防男性疾病。因此，养成良好的生活习惯是有益无害的。还提醒男性朋友，不洁的性生活也会导致男性性传播疾病。